МК: американские стоматологи назвали неоднозначные продукты, от которых портятся зубы

А также рассказали, как минимизировать их вред.

Стоматологи из США перечислили ряд продуктов, которые могут негативно сказаться на здоровье зубов, пишет издание "Московский комсомолец". В числе проблем, к которым они могут привести, - кариес. Необходимо отметить, что которые из них могут вызвать удивление. Что стоит исключить из рациона, чтобы сохранить зубы и эмаль здоровыми?

Сладости

Первыми в списке продуктов, которые негативно сказываются на здоровье зубов, идут конфеты и помадки. Многие с детства знают (некоторые – на своём примере), что употребление большого количества сладкого приводит к проблемам в полости рта. Особенно стоит остерегаться тех изделий, которые, как карамель, прилипают к зубам и создают среду, способствующую размножению бактерий, вызывающих кариес.

Сухофрукты

Полезные для организма в целом, но опасные для зубов продукты. В них содержится большое количество сахара, кроме того, они, как конфеты, могут прилипать к зубам.

Напитки

Опасны для зубной эмали газированные напитки, которые богаты сахаром и кислотами – они могут разрушать её. Это тоже ни для кого не секрет.

А вот попадание в этот список фруктовых соков может показаться удивительным. Несмотря на то, что эти напитки полезнее сладких газировок, в них содержатся кислоты, которые могут ослабить эмаль.

Вредит зубам и вино (опасность представляют как красные, так и белые сорта). Оно содержит кислоты и танины, которые могут окрашивать и разрушать зубную эмаль.

Хлеб

В список опасных для зубов продуктов попал и белый хлеб. По словам специалистов, во рту он превращается липкую массу, которая застревает между зубами. В свою очередь, это способствует образованию кариеса.

Снеки

При уходе за зубами рекомендуется отказаться от чипсов и других хрустящих продуктов. Дело в том, что они распадаются на мелкие частицы, которые застревают в углублениях зубов. В такой среде очень хорошо распространяются бактерии.

Как защитить зубы

Вероятно, полностью исключить вышеназванные продукты из рациона не получится, но можно минимизировать их вред. Чтобы это сделать, стоматологи рекомендуют пить много воды, которая позволит смыть остатки пищи и кислоты.

Можно пользоваться жевательной резинкой без сахара - она стимулирует выработку слюны, которая помогает нейтрализовать кислоты и удалить остатки пищи.