Специалист рассказал, как заснуть в жаркую погоду
Специалист по сну поделился своими рекомендациями. Во многих регионах России сейчас очень жарко, что затрудняет нормальный сон. Обычно температура поднимается выше 30 градусов днем и около 25 градусов ночью, что делает задачу засыпания еще более сложной. Специалист по сну Павел Кудинов советует три простых способа, которые помогут улучшить качество сна в таких условиях. Во-первых, необходимо […]