Депрессия и нарушения сна повышают риск развития деменции – психиатр
Нарушения сна и склонность к депрессии являются одними из факторов риска развития деменции, сообщила Агентству городских новостей «Москва» врач-психиатр клиники памяти департамента здравоохранения столицы Галина Вологжанина.
«После 60 лет всем необходимо быть особенно внимательными к своему когнитивному здоровью, так как основные сложности проявляются после 60-65 лет. Согласно международным медицинским исследованиям, факторами развития деменции являются заболевания, такие как гипертония, ожирение, сахарный диабет, снижение слуха и зрения, черепно-мозговые травмы, депрессия и нарушения сна, а также курение и злоупотребление алкоголем, отсутствие физической нагрузки, социальная изоляция в старшем возрасте, отсутствие интеллектуальной деятельности», – сказала Галина Вологжанина.
Она отметила, что в столице существует несколько программ для людей старше 60 лет, которые помогают в профилактике ранних когнитивных нарушений.
«В Москве с 2016 года успешно реализуются бесплатные программы нейрокогнитивной реабилитации в рамках клиники памяти для возрастного населения старше 60. Программа разнообразна, включает тренировку памяти, внимания, мышления, лекционные материалы о работе мозга и психических процессов, арт-терапевтические занятия, помогающие снижать тревогу и стресс, характерные для пожилого возраста. Также на базе центров московского долголетия действует бесплатная программа по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья. Она доступна для москвичей от 55 лет», – добавила Вологжанина.