Пенсионеры из района Люблино могут записаться на тренировки по скандинавской ходьбе

В проекте «Московское долголетие» организованы тренировки по скандинавской ходьбе под руководством опытных инструкторов.
Жители района Люблино старшего поколения также могут принять участие в тренировках.

Скандинавская ходьба — простой и эффективный способ поддерживать здоровье без перегрузок. С помощью специальных палок для ходьбы снижается нагрузка на суставы, задействуются почти все группы мышц, улучшается координация и осанка.

Такие прогулки помогают поддерживать тело в тонусе, улучшить сон, снизить уровень стресса, приобрести ощущение бодрости и лёгкости.
Регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему и придают уверенности в движении.

Расписание занятий и запись доступны по ссылке: www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/.
Центр московского долголетия района Люблино находится по адресу: улица Люблинская улица, 125Ас1.