Ракова: Около 7 тыc. человек прошли полный курс нейротренировок в центрах московского долголетия
С момента запуска программы по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья в центрах московского долголетия полный курс нейротренировок прошли около 7 тыс. жителей старшего возраста. Об этом сообщила журналистам заместитель мэра столицы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.
«Сегодня средняя ожидаемая продолжительность жизни в Москве превысила 79 лет. И чтобы сохранять в старшем возрасте хорошее самочувствие и жить активно, интересно и качественно, важно не только поддерживать физическую активность, но и тренировать когнитивные функции мозга. Два месяца назад мы совместно с Федеральным медико-биологическим агентством России разработали и запустили программу по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья для старшего поколения горожан в центрах московского долголетия. За это время она уже стала одним из самых востребованных направлений – с марта на занятия записались более 30 тыс. жителей, и это число регулярно растет. Полный цикл из 10 тренировок первого курса, посвященного нейротренировкам, прошли около 7 тыс. участников проекта. При этом мы видим не только положительные отклики от самих участников, но и объективные данные эффективности программы. Максимально положительные изменения в показателях производительности мозга доходили до 30% и более», – рассказала Ракова.
Как отмечается, перед стартом курса «Нейротренировки когнитивных навыков» каждый участник проходит тестирование и затем может наблюдать за своим прогрессом в динамике. После завершения цикла выдается комплексное заключение с информацией, как именно улучшились показатели памяти, внимания и мышления.
Кроме того, в апреле в центрах московского долголетия стартовал и второй этап программы – «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния», направленный на нормализацию эмоционального фона, сна, снижение тревожности. Сотрудники центров, прошедшие обучение в Центре когнитивного здоровья ФМБА России, помогут развить навыки саморегуляции эмоций и повысить устойчивость к стрессу. В курс входят 10 занятий с использованием нейрогарнитуры, которая регистрирует биоэлектрическую активность мозга.