Алексей Ёжиков: Новогодние изменения редко приносят долгосрочный эффект

Психолог Алексей Ёжиков считает, что начинать изменения с начала года неэффективно. Важно иметь сильную мотивацию и ставить достижимые цели. Эксперт подчеркивает необходимость объективной самооценки и предупреждает о рискe потерять мотивацию после первых дней января.

Психолог и коуч для менеджеров высшего уровня Алексей Ёжиков высказал мнение, что планирование изменений в начале года часто не приносит долгосрочных результатов. Он подчеркнул, что успех в достижении поставленных целей напрямую зависит от серьёзности мотивации.

Начать жизнь с Нового года — вероятность примерно такая же, как начать новую жизнь с понедельника или с завтрашнего дня. Кто-то начнёт, а кто-то соберётся начать, поживёт качественно два январских дня и перестанет

— подчеркнул эксперт в эфире радиостанции «Говорит Москва». Ёжиков настоял на важности честного отношения к себе и объективной оценки собственных возможностей. Психолог считает, что необходимо ставить перед собой цели, которые действительно можно достичь.

Ранее, в интервью с НСН, руководитель Московской школы практической психологии Московского института психоанализа Гули Базарова поделилась советами о том, как избежать выгорания в предпраздничной суете.

Ранее мы писали о решении российского правительства утвердить нерабочие дни в феврале и марте в связи с государственными праздниками. В частности, в честь Дня защитника Отечества с 21 по 23 февраля и на Международный женский день с 7 по 9 марта граждане смогут наслаждаться дополнительными выходными. Однако, как отмечает Светлана Бессараб, традиционные длительные новогодние каникулы в 12 дней могут быть восстановлены лишь в 2032 году.