Диетологи рассказали, как похудеть на 18 кг за две недели
Диетологи назвали диету, придерживаясь которой можно потерять до восемнадцати килограммов всего за две недели. Как сообщает информационный портал «Пишет Омск», речь идет о белково-овощной системе питания, во время которой необходимо принимать пищу с интервалами в три часа. При этом эксперты напоминают, что любая диета не несет пользы организму и ее нельзя придерживаться долгое время.
Отмечается, что сидеть на белково-овощной диете можно только не больше двух недель. Кроме того, если придерживаться ее дольше, то организм начнет истощаться. Ее суть заключается в том, что весь рацион должен состоять из белковых продуктов и зеленых овощей. При этом нельзя жарить пищу с добавлением масла.
По словам экспертов, порции при этой диете не должны превышать размера ладони, а последний прием пищи должен состоять из стакана обезжиренного кефира. Необходимо исключить из рациона соль и сахар, заменив их медом, вареными яйцами, куриной грудкой или индейкой, отварной рыбой, зеленью и творогом.