Социологи из Среднерусского института управления –филиала РАНХиГС выяснили, что больше всего волнует орловцев

Уровень стресса, который переживают россияне
увеличился почти в 1,5 раза, по сравнению с 2022 годом. Четверо из десяти россиян отмечают, что уровень внутреннего напряжения, за три года существенно вырос. При этом старшее поколение демонстрирует низкий уровень стресса (20-40 пунктов), по сравнению с миллениалами (от 60,1 до 66,5 пунктов), отмечающими слишком высокий уровень напряженности. Молодежь (зумеры и младшие миллениалы) склонна искать помощь в преодолении стресса у психотерапевтов и психологов, особенно, когда индекс стресса достигает 85,8 п., такой опыт есть у 16-17% респондентов.

Факторы стресса в значительной степени
зависят от пола и возраста россиян. В целом повышение уровня стресса у россиян связано с более высоким образовательным уровнем, проживанием в городской среде, цифровой вовлеченностью, экономической неустойчивостью, сложным материальным положением и др., но проанализируем более подробно рейтинг факторов, способствующих стрессу.

Более высокий рейтинг у таких факторов,
как семья и личная жизнь (здоровье, семья, болезни близких, бытовые трудности), далее трудовые и экономические факторы (усталость от работы, страх потери дохода, рост цен, кредиты, невозможность накопить или купить жилье), новости о социально-политической ситуации, внешнеполитической, военной обстановке влияют меньше, реже отмечаются такие факторы стресса, как плохие дороги, медицина, жилищно-коммунальные услуги. При этом женщины чаще испытывают напряжение, переживая о близких, здоровье, воспитании детей, а мужчины из-за работы и внешнеполитических событий.

Среди методов преодоления стресса наиболее
популярными являются следующие: чтение, музыка, кино, хобби или просто отдых дома,  саморегуляция и рефлексия (умение успокаивать себя, «собирать волю в кулак», дышать, медитировать, молиться, думать о хорошем),  эмоционально-социальные (разговоры с близкими, встречи с друзьями, общение внутри семьи).  Молодые поколения (зумеры и миллениалы) предпочитают не только привычные методы, но и обращение к психологам, рефлексирую, поддержку друзей и близких, баланс не только через спорт, прогулки и музыку, но и через «маленькие радости» – алкоголь, курение, еду.

С возрастом увеличивается доля тех, кто
обращается за помощью к медикаментозным средствам, алкоголю.  

По мнению кандидата психологических наук,
доцента кафедры «Социология и социальные технологии» Среднерусского института управления – филиала РАНХиГС Анны Кустовой, результаты опроса продемонстрировали, что отмечается рост переживания россиянами стресса, причем наблюдается разнообразие факторов стресса, обусловленных полом, возрастом, методов преодоления стресса.