Для укрепления здоровья важно ходить пешком
Об огромном вреде из-за гиподинамии (недостаточности двигательной активности) и, наоборот пользе от регулярного перемещения «на своих двоих» напоминает vesti.ru со ссылкой на мнение уважаемых экспертов.
По их словам, ежедневная ходьба одновременно улучшает иммунную систему и пищеварение, а также просто поднимает настроение (при этом в отличие от бега отсутствует ударная нагрузка на суставы). Ежедневные пешие получасовые прогулки помогут снизить риск инфаркта и инсульта примерно на 40 процентов. Ранее пожилым гражданам напомнили о важности не переедать за ужином.
фото: vesti.ru
