Для многих людей, стремящихся избавиться от лишних килограммов, ужин часто становится камнем преткновения. Существует множество мифов о вечернем приеме пищи, но современная диетология дает четкие ответы: то, что мы едим вечером, оказывает значительное влияние на процесс похудения. Как отмечает диетологи и биохимики утверждает, именно белковый ужин может стать ключевым элементом в борьбе с лишним весом, обеспечивая при этом длительное чувство сытости и удовольствие от еды, пишет ТСН.
