Эксперт Дмитренко рассказала, как алкоголь влияет на сон
По словам специалиста, алкоголь лишь создает иллюзию расслабления и улучшения настроения. На самом деле расслабляющее действие алкоголя приводит к вялости, медлительности и отдалению от истинного эмоционального состояния.
Также является мифом и его положительное влияние на сон. Он действительно является седативным средством, однако сон после его употребления становится фрагментарным с частыми пробуждениями. Кроме того, алкоголь подавляет фазу быстрого сна, необходимую для запоминания новой информации.
"Мозг не завершает обработку информации после первой ночи сна, оставаясь уязвимым до трех ночей", – подтвердила врач в беседе с RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, как легко просыпаться утром.