Психолог Юданова подсказала технику, которая поможет отпустить старые обиды
Семейный психолог Юлия Юданова рассказала «Радио 1» об эффективной технике избавления от чувства обиды, которую полезно применять в преддверии Нового года.
По её словам, можно составить письмо, предназначенное для человека, причинившего боль. В нём следует выразить все накопившиеся переживания. Допустимо использовать нецензурную лексику или, наоборот, признаться в своих чувствах.
«Если обидели вы, то напишите извинение. Даже если его никто не увидит», — посоветовала она.
Кроме того, можно поблагодарить адресата за приобретенный опыт и жизненные уроки. Через 24 часа письмо нужно сжечь или разорвать.
Суть этой техники заключается в ощущении облегчения и умиротворения. Для верующих людей замечательным способом является посещение церкви для исповеди и причастия. Альтернативным вариантом может стать визит к психологу для обсуждения накопившихся обид.
Ранее психолог Аванесян рассказала, почему люди не чувствуют радости от побед.
Сообщение Психолог Юданова подсказала технику, которая поможет отпустить старые обиды появились сначала на Общественная служба новостей.