Семена чиа — мелкие зёрна растения Salvia hispanica. Они обладают высокой концентрацией пищевых волокон, полезных жиров и антиоксидантов. В процессе приготовления они впитывают жидкость и увеличиваются в объёме в десятки раз. Сегодня семена чиа входят в меню ПП, часто используются в диетах, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
