Выключи, выкинь или продай: кардиолог назвал вещь в доме, которая мешает жить до 90 лет
Известный советский кардиолог, академик Евгений Иванович Чазов был убежден, что главный враг здоровья человека находится вовсе не на кухне, а в гостиной.
Это телевизор — источник бесконечного потока тревожных новостей, которые день за днем подтачивают психику. Чазов лечил сердца тысяч людей — от обычных пациентов до высших руководителей страны. О здоровье он говорил просто, без громких лозунгов и модных терминов. Его мысли звучали как спокойная житейская мудрость, проверенная десятилетиями врачебной практики.
Секрет долголетия Чазов видел не в строгих диетах и не в изнурительных тренировках. Главным человеком в своей жизни он называл мать — врача, которая с детства учила его простым, но важным вещам: признавать ошибки, говорить правду, не копить обиды, не завидовать.
Умение прощать академик считал одним из ключевых условий долгой жизни. Он вспоминал, как некоторые его ученики предавали его ради карьерного роста. Однако злобы он не держал. Многие из них впоследствии серьёзно болели, а он продолжал работать и сохранять ясность ума.
«Сердце помнит всё», — часто повторял Чазов.
Он считал, что наличие цели в жизни гораздо важнее правильного меню. Сам он не придерживался строгих ограничений: по утрам пил чай, ел хлеб с колбасой. Избегал лишь сливочного масла, животных жиров и копченостей. Главное, по его мнению, — умеренность и внимательное отношение к собственному организму.
Чазов подчеркивал, что универсальных рецептов здоровья не существует. Самый опасный фактор — это не еда, а постоянное нервное напряжение. Стресс укорачивает жизнь быстрее любых вредных привычек. Человека губят не сами события, а его реакция на них.
Самым вредным предметом в доме академик называл телевизор — не из-за излучения, а из-за нескончаемого потока негатива. Новости формируют постоянное чувство тревоги и приводят к скрытой депрессии. А она, по словам врача, почти вдвое увеличивает риск смерти при инфаркте.
В пример он приводил Норвегию, где по телевидению психотерапевты спокойно и бережно разговаривают с людьми, помогая им справляться с жизненными трудностями. В России же, с сожалением отмечал Чазов, всё устроено иначе.
Философия академика была проста: жить по совести, а не напоказ. Тогда сердце обязательно отблагодарит человека долгими и спокойными годами жизни.