Нутрициолог: в праздники набор веса происходит из-за задержки воды в организме
Врач акушер-гинеколог высшей категории, врач УЗД, нутрициолог, врач превентивной интегративной медицины Елена Коновалова рассказала, что в праздники набор веса происходит из-за задержки воды в организме.
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что во время праздничных застолий употребляется больше солёных блюд, соусов, полуфабрикатов, сладостей и выпечки, что провоцирует организм задерживать воду.
По словам специалиста, после праздников важно вернуться к базовым принципам здорового образа жизни — режим сна, умеренные порции еды, достаточное потребление воды и регулярная умеренная физическая активность.
Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала, что за новогодние праздники можно было набрать максимум полтора килограмма жира.