Вы ведете сидячий образ жизни и ненавидите заниматься спортом? Для вас есть хорошая новость
Вы проводите дни в офисном кресле и считаете спорт пыткой? Это, пожалуй, лучшая новость, которую вы получите за долгое время. Новейшее исследование, опубликованное в авторитетном European Heart Journal, переворачивает представление о необходимом минимуме физической активности.
Оказывается, чтобы значительно снизить риск преждевременной смерти от диабета, болезней сердца или рака, нужны не часы изнурительных тренировок, а буквально минуты. Но - активные минуты.