Многие из нас даже не осознают насколько мало двигаются. Кажется, что пройтись по лестнице, дойти до парковки или остановки общественного транспорта вполне достаточно, чтобы организм воспринял это как полноценную физическую нагрузку. Однако это совсем не так.
