Врач перечислила продукты, поддерживающие иммунитет в мороз

Поддержать иммунитет в морозы помогут содержащие в большом количестве белок, а также ферментированные продукты. Об этом агентству городских новостей «Москва» рассказала врач-эндокринолог Мария Матвеева. Так, например, в холода полезно употреблять в пищу мясо, рыбу, субпродукты, яйца.

«Это могут быть цельнозерновые продукты, содержащие длинные углеводы, овощи, в том числе, например, квашеная капуста. Ферментированные продукты для нашей микробиоты хорошо подходят. Фрукты - гранат, хурма, слива, абрикос», - сказала специалист.

Мария Матвеева добавила, что также следует добавить в рацион супы и теплые напитки - чай и кофе. Кроме того, согревающим действием обладают и некоторые специи: имбирь, кориандр, анис, корица, чеснок.

Ранее врач-кардиолог Наталья Гаврилюк, рассказала, что в зимнее время люди чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Изменение атмосферного давления и погодные условия в целом негативно влияют на здоровье организма, отметила специалист.