Врач Алексей Вилков призвал к новым задачам и знакомствам после 50 лет
Врач-психотерапевт Алексей Вилков советует людям старше 50 лет ставить новые цели и поддерживать активность для борьбы с депрессией. Знакомство с новыми людьми может стать дополнительным стимулом. Психолог Павел Жавнеров отмечает, что праздники не решают проблему выгорания.
Врач-психотерапевт Алексей Вилков рекомендовал после 50 лет ставить перед собой новые задачи и вести дневник целей. В ходе беседы с «Вечерней Москвой» эксперт подчеркнул, что в данном возрасте люди чаще подвержены депрессии, апатии и периодам сниженного настроения.
Возможно, стоит знакомиться с новыми людьми, которые смогут мотивировать на участие в новых занятиях и вести активный образ жизни— добавил специалист. Ранее психолог Павел Жавнеров в интервью для НСН высказал мнение, что праздники не способны устранить выгорание.
Ранее мы уже писали о значении социальных взаимодействий для когнитивного здоровья пожилых людей. В одной из наших публикаций рассматривались результаты исследования, в котором было выявлено, что активные социальные связи способны значительно улучшать память и другие когнитивные функции у людей старшего возраста. Это подчеркивает важность поддержания активного социального образа жизни для продления когнитивного здоровья и качества жизни в пожилом возрасте.