Прожорливая Афродита: сколько стоит быстро похудеть к весне без потери здоровья и «Оземпика»

Мы стали трудолюбивее, но жирнее. Много работаем, но мало двигаемся. Зато ещё больше едим. Инфлюенсеры агитируют желающих быстро похудеть за рецептурные препараты типа «Оземпика». Мы подсчитали стоимость курса лекарства, какой вред организму приносит его приём без санкции врача и сколько можно сбросить за месяц, потратив на это минимум.

^{Простая альтернатива «Оземпику» — дисциплина и труд в питании, сне и активности. Источник: нейросеть}

Продажи отечественных аналогов «Оземпика» по итогам прошлого года выросли в три раза по сравнению с 2024 годом. И это только в аптеках. Такой статистикой поделился один из операторов маркировки лекарств «Честным знаком» — Центр развития перспективных технологий. Так, если в 2024-м легально было продано 1,7 млн упаковок подобных препаратов на 9,2 млрд рублей, то в прошлом году на сумму более чем в 35 млрд рублей реализовали уже 6,1 млн упаковок. И эти цифры не показывают продажи на маркетплейсах, где подобное лекарство можно купить без рецепта.

Возможно, на статистику влияет рост зарплат и структурная трансформация экономики. Россияне больше работают. После окончания пандемии продолжает распространяться формат удалённого труда или гибрида. Темп жизни ускоряется: времени приготовить себе здоровую пищу становится мало, мы ещё меньше двигаемся: некоторые сидят в офисе по девять часов, при этом проводя за рулём в дороге к работе и обратно минимум два.

Сам Минздрав бьёт тревогу. В РФ в 2024 году только официально выявили 3 млн человек с ожирением. Это каждый пятидесятый гражданин. Ежегодно у более чем полумиллиона россиян это заболевание диагностируется впервые. В 2019–2024 годах заболеваемость ожирением выросла на 52%.

В интернете блогеры и инфлюенсеры предлагают «простой» способ сбросить вес — «Оземпик» и его аналоги. В пример приводят жену почившего недавно «дедушки металла» Оззи — Шерон Осборн. А также певца Робби Уильямса. Оба признали применение препарата.

Но его инъекция без предписания врача может дорого обойтись. Об этом предупреждает врач-терапевт высшей квалификационной категории, токсиколог, подполковник медицинской службы запаса Алексей Водовозов. По его словам, приём без предписания врача препаратов для коррекции массы тела, разработанных для терапии сахарного диабета второго типа и метаболического синдрома, представляет серьёзный риск для здоровья.

Подобные лекарства — не «волшебное средство, а костыль», отмечает врач. Исследования показывают, что после окончания курса у части пациентов наблюдается возврат массы тела. Вероятность этого высока, если человек не изменил своего образа жизни: не начал питаться правильно, больше двигаться и достаточно спать.

Краеугольным камнем профилактики метаболических нарушений и управления весом остаётся качественный сон, ведь как недосыпание, так и пересыпание чётко связаны с риском диабета второго типа. Второй фактор — сбалансированное питание и лишь затем — физическая активность. Это кардио, силовые тренировки и йога

В интернете можно прочитать инструкцию применения «Оземпика». Минимальный курс длится полгода. На это уйдёт примерно 11 упаковок, то есть минимум 24 инъекции. Средняя рецептурная цена препарата в Сети — примерно 7 000 рублей. То есть за полгода на это придётся потратить от 77 000 рублей. Курс может длится до двух лет. То есть максимальная его стоимость может доходить примерно до 150 000 рублей в год или до 308 000 рублей за два года.

^{Благодаря «Оземпику» можно получить ozempic face и в 40 лет выглядеть на 70. Источник: нейросети}

Автор сам в прошлом «пухлячок». У мужчин метаболический синдром приводит к более ощутимому падению качества жизни. Ведь мужские гормоны в жировых отложениях у сильного пола превращаются в женские. А это не только неудачи в личной жизни, но и пониженный уровень энергии и мотивации. Пришлось заняться своим здоровьем, изучив его и применив знания.

Сравним же стоимость здорового сброса веса со стоимостью «Оземпика»:

• здоровый сон вовремя: лечь в кровать без гаджетов и самое позднее в полночь, поев минимум за два часа до сна — бесплатно;
• сбалансированное питание: минимум 1 грамм животного белка на килограмм сухой массы (мышцы, кости, сухожилия, связки), отказ от сахара и рафинированной выпечки (употребление исключительно обдирной, обойной и цельнозерновой муки), акцент на крупы и бобы, до пяти фруктов и овощей в день, минимум два литра воды ежесуточно — от 30 000 до 40 000 рублей в месяц.

Кстати, алкоголь портит сон и добавляет калорий, а курение, в том числе электронок, сужает сосуды. Всё это портит гормональный фон, замедляет метаболизм и копит жир. По питанию есть две схемы сброса веса: дефицит калорий (стандартная формула подсчёта: собственный вес х 26 минус 300 калорий) и интервальное голодание по схеме «8/16» без подсчёта калорий, но без рафинированной муки и сахара (восемь часов можно есть, 16 часов без еды).

• спортзал (рекомендация для любителей составляет две-три тренировки в неделю) — 16 000 – 18 000 рублей за полгода. Можно заменить на 10 000 шагов в день быстрым шагом. Это часовая прогулка.

К слову сказать, соблюдая эту схему, вы будете терять минимум 200 грамм в день. Это будет происходить ночью. За месяц так уйдут от двух до четырёх килограмм.

Получается,  что ЗОЖ обойдётся вам дороже, чем «Оземпик». За полгода мужчине придётся заплатить за здоровый образ жизни примерно 227 000 рублей, женщинам — меньше. Ведь слабый пол ест меньше, если соблюдать здоровые потребности организма (у мужчин сухая масса тела больше). Однако если после «Оземпика» потерять зрение и испортить себе на всю жизнь ЖКТ, то денег на врачей потом не оберёшься. Придётся брать кредиты на лечение. Медицинские исследования показывают, что избыточный вес сокращает качество и длительность жизни. Поэтому неправильно питаться, плохо спать и мало двигаться — себе дороже. 

Ранее мы писали, что средняя зарплата врачей в РФ в 2025 году выросла до 147 000 рублей.