Фуд-эксперты телеграм-канала "Еда без вреда" раскрыли секретную фишку приготовления сочной куриной грудки. Главный герой рецепта — всего 20 грамм орехового соуса, который творит настоящие чудеса с диетическим мясом. Для тех, кто следит за фигурой — бомба! Всего 394 калории в порции, зато белка — целых 50 граммов. Что берём: Куриная грудка — 200 г (главная звезда шоу) Моцарелла — 30 г (для сочности) Один помидор (свежести ради) Ореховый соус — 20 г (тот самый секретный ингредиент) Паприка, соль, перец (по настроению) Лук (сколько душа пожелает) Как готовим: Грудку разрезаем, как книжку Мажем щедро ореховым соусом Сыплем паприку для дымного аромата Кидаем лук Укладываем моцареллу и помидоры Закрываем "книжку", фиксируем зубочистками Заворачиваем в бумагу для запекания Отправляем в духовку или аэрогриль Результат — сочная грудка с расплавленным сыром и секретным соусом. Даже заядлые противники диетической курицы оближут пальчики! Следите за главными событиями в Башкирии первыми. Присоединяйтесь к Telegram-каналу Newsbash.ru и будьте в курсе всех важных новостей. Читайте также: Шеф-повар рассказал, как приготовить идеальные рубленые котлеты: весь вкус раскроет один секретный ингредиент
