Психолог Лидия Иншина предложила 4 шага для снижения агрессии подростков

Клинический психолог Лидия Иншина объясняет подростковую агрессию как следствие гормональных изменений и предлагает родителям 4 шага для восстановления контроля. Раскрыта роль семейной динамики и важность анализа поведения взрослых.

Подростковая агрессия не является случайной аномалией, она представляет собой закономерный отказ системы, которая перегружена процессом взросления в условиях гормональных изменений и дефицита времени. Об этом рассказала клинический психолог Лидия Иншина. Она утверждает, что мозг подростков обустроен таким образом: эмоциональные центры, такие как лимбическая система, работают гиперактивно, в то время как зона, ответственная за контроль (префронтальная кора), ещё не полностью развита.

Во время стресса происходит блокирование рационального мышления, поэтому нотации и требования самоконтроля неэффективны в момент вспышки агрессии. Часто агрессия в семье выполняет скрытую роль: выражает попытку сепарации, крик о внимании, неосознанное объединение родителей перед проблемой или избавление от давления постоянных «надо». Прежде чем исправлять поведение подростка, Лидия Иншина советует родителям диагностировать своё собственное поведение.

Специалист предложила протокол из четырёх шагов для возвращения контроля.

Первое, что нужно сделать в момент всплеска эмоций, — прекратить читать нотации и выйти из конфликта. Затем следует системный анализ: важно не искать виновных, а определять триггер и истинные потребности подростка. Третий шаг заключается в честной оценке единства родителей, проверке, не передают ли они скрытое напряжение и не нарушают ли границы ребёнка чрезмерной опекой. Четвёртый шаг — узаконить гнев через физическую активность и расширить зону самостоятельного выбора подростка.

«Подростковая вспыльчивость — это не отсутствие порядка. Это жёсткий, искажённый запрос на установление порядка, уважение и новые инструменты управления. Ваша задача — не быть мишенью или диктатором, а стать системным администратором», — подытожила Лидия Иншина RuNews24.ru.

Ранее психолог подчеркнула, что за деградацию так называемых "тупеющих" зумеров ответственны их родители. Также были названы 10 критических ошибок пенсионеров, которые ведут к страданиям в преклонные годы.