Четыре тренировки в неделю меняют тело быстрее — 4-дневный сплит убирает хаос из зала
Четыре тренировки в неделю не только упрощают режим, но и помогают избежать перетренированности и улучшить результаты.
Четыре тренировки в неделю не только упрощают режим, но и помогают избежать перетренированности и улучшить результаты.