Диетолог Кованова рассказала, как правильно пить кофе с утра

Диетолог, нутрициолог Софья Кованова предупредила, что утренний кофе натощак допустим только при отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом.

«Кофе можно пить натощак, если нет гастрита, рефлюкса или повышенной кислотности. Если есть такая проблема, то кислые варианты не подойдут», — сказала эксперт в беседе с aif.ru.

По словам специалиста, суточная норма кофе не должна превышать 300 — 400 мл, иначе возрастёт тревожность.

Кованова также рекомендовала выпивать последнюю чашку минимум за шесть часов до сна.

Ранее диетолог Нурия Дианова назвала волокна хурмы причиной образования фитобезоара в желудке, поскольку они надолго задерживаются в желудочно-кишечном тракте.