Хождение по воде босиком

Хождение по воде босиком

Хождение босиком один из самых древних методов закаливания. Этот метод применялся еще в Древнем Риме и Греции.

Рекомендуется ходить босиком по сырой земле, мокрым камням, берегу реки или озера и просто по росе.

Зимой можно ходить босиком по снегу, как это делал Порфирий Иванов.

Если Вы живете в городе, то эту процедуру можно проводить в простой ванне.

Наливают воду в ванну по щиколотку и имитируют медленную ходьбу.

Начинают с температурой воды около 25 градусов, постепенно с каждым днем понижая ее до минимальной. У каждого человека свой минимум комфортной температуры, он подбирается экспериментально.

Время приема процедуры закаливания составляет от двух до пяти минут.

После процедуры на ноги, не вытирая их, надевают теплые носки.

Закаливание хождением по воде применяется при бронхитах, хронических пневмониях и просто как закаливающая процедура.