Смузи для детокс-диеты: рецепты от звезд
Детокс — это направление диетологии, в основе которого лежит очищение организма с помощью здорового образа жизни, правильного питания и физических процедур. При их правильном сочетании в организме происходит своеобразная генеральная уборка, запускающая его естественное восстановление. Ломкие волосы, тусклая кожа, постоянное чувство усталости — все это следствие, плохой экологии, нездоровой еды, малоподвижного образа жизни и стрессов, из-за которых в организме накапливаются токсины и шлаки, которым, как известно, весь просвещенный мир объявил войну. Бьюти-блогеры и звезды уверены: вред от жизни в мегаполисе уменьшат свежевыжатые соки и смузи, занимающие во всех детокс-программах первое место. Если вы решились на детокс-диету и намерены все готовить самостоятельно дома (а не заказывать, например, в специализированных магазинах), важно понять разницу между смузи и соками. Первые – более питательные и калорийные, вторые – скорее, дополняют вашу диету, не заменяя собой еду. Основа основ — …