Летом люди чаще страдают от недосыпа – ученые
В летнее время большинство людей страдают от недосыпа. К такому выводу пришли ученые из Великобритании.
По их данным, в первую очередь на отдых влияет сильная жара. Кроме того, воздействие оказывают и ночные развлечения.
В исследовании приняли участие 2000 человек старше 18 лет. Из них более 90% респондетов сообщили, что испытывают проблемы со сном. Оказалось, что зимой люди спят примерно 7,5 часов, а летом – около 5.
Многие прибегают к приему энергетиков и других стимуляторов. Специалисты же рекомендуют установить в спальне кондиционер и повесить светонепроницаемые шторы.