Что нельзя есть мужчинам, чтобы не снизить уровень тестостерона
Снижение уровня тестостерона — одна из ключевых проблем мужского здоровья, приводящая не только к потере мышечной массы и либидо, но и к риску серьёзных заболеваний. Однако часто причина кроется не в том, что организм мало вырабатывает гормона, а в том, что он слишком быстро превращается в женский эстроген. Виновник этого процесса — фермент ароматаза. Какие продукты и факторы стимулируют его активность и как этого избежать?
Ароматаза: нужный фермент, который может навредить
Ароматаза — это естественный для мужского организма фермент, который преобразует часть тестостерона и других андрогенов в эстрогены. В умеренных количествах эстрогены мужчинам необходимы: они участвуют в обмене веществ, укреплении костей и работе нервной системы.
Проблема возникает, когда активность ароматазы выходит из-под контроля. Избыток фермента приводит к резкому падению тестостерона и росту эстрогенов, что вызывает типичные симптомы гипогонадизма (ожирение по женскому типу, гинекомастия, усталость, депрессия). При этом стандартная заместительная терапия тестостероном может не дать эффекта — ведь ароматаза будет просто превращать новый гормон в эстроген.
Способствующие вещества и ингибиторы
Избыток ароматазы чаще всего встречается при генетических мутациях и гепатоцеллюлярной злокачественной опухоли печени – так заявляют аспиранты и ученые Медицинской школы Корнельского университета в США. Однако и вторично этот энзим активизируется, особенно при повышенной концентрации некоторых веществ в организме. В первую очередь медики относят к ним сою, экстракты клевера, солодку и хмель. Иными словами, пациенты, злоупотребляющие пивом, входят в основную группу риска повышенной выработки ароматазы в организме.
Также американские специалисты отмечают, что стресс и отдельно — пестициды, гербициды и некоторые производные пластмасс, попадающие в желудок человека вместе с едой и напитками, также становятся стимуляторами повышенной концентрации ароматазы.
Фармакологические компании всего мира давно составили необходимую ингибирующую рецептуру данного фермента и на сегодняшний день врачи могут назначить лекарственную терапию эффективно нормализующую его выработку. Однако существуют и природные средства, способные влиять на негативное действие ароматазы. К ним специалисты относят ежедневное употребление черного кофе, зеленого чая, какао, натурального красного вина, а также непосредственно винограда и корня имбиря. Но все-таки, чтобы нормализовать работу эндокринной системы человеку необходимо обратиться к врачу-специалисту.