Проблемы со сном знакомы почти каждому: трудно засыпаем, часто просыпаемся ночью или чувствуем себя невыспавшимися утром. Причины могут быть разными — от привычек до физиологических факторов. Главное — во многих случаях улучшить сон можно без медикаментов.
