Стало известно, какие продукты негативно влияют на сосуды
Для минимизации рисков возникновения сердечно-сосудистых заболеваний необходимо не только включить в свой рацион полезные продукты, но также избегать потребления особенно вредной пищи.
Сердечно-сосудистая система человека тесно связана с выбором правильного питания и уровнем физической активности. Общественная служба новостей расследовала, какие продукты могут негативно повлиять на состояние сосудов человека.
Здоровое питание, благоприятное для сердечно-сосудистой системы, предполагает определенные особенности. Один из наилучших методов – употребление маленьких частых порций в течение дня (5–6 приемов). Важно избегать продуктов с высоким содержанием соли и сахара, активно пить больше жидкости и отказаться от вредных привычек. Эти рекомендации помогут поддерживать здоровье сердца и сосудов, снижая риск возможных заболеваний.
В перечне негативно влияющих на сосуды продуктов, блюд и их компонентов - любое красное мясо, колбасный сыр, майонез, соусы и кетчуп, выпечка и полуфабрикаты (замороженные пироги, пицца, паста), газировка, безалкогольные энергетические напитки, готовые приправы, алкоголь в любом количестве, фаст–фуд, сахар и фруктоза. Также в этом списке содержатся продукты с большим содержанием соли. Кроме того, для здоровья сосудов нужно ограничить употребление сливок и сливочного масла.