Сколько яиц могут навредить здоровью?
Накануне Пасхи, которая отмечается 5 мая 2024 года, aif.ru узнал, какое количество яиц может привести к серьезным проблемам со здоровьем?
Как рассказал aif.ru Главный внештатный диетолог Минздрава России, академик РАН Виктор Тутельян, если съесть 10 яиц, то организм испытает сильную белковую и жировую нагрузку, которая может привести к холециститу, диарее и другим весьма неприятным последствиям.
«На Пасху соблюдайте умеренность в еде — пары яиц будет достаточно. Два яйца — это хорошая порция белка и желтка. Красить яйца лучше всего природным и безопасным красителем — луковой шелухой», — отметил Тутельян.
По его словам, кусочек кулича не навредит здоровью и фигуре, это вкусное блюдо — часть нашей культуры — на Пасху оно несёт радость. «Но не переусердствуйте — одного кусочка будет достаточно. Советую поставить на пасхальный стол наши традиционные праздничные блюда — кулич, творожную пасху и несколько крашенных яиц. Все блюда очень хорошие!», — отмечает академик.
Чтобы правильно завершить Великий пост и выйти из него без вреда для здоровья, нужно постепенно увеличивать пищевую нагрузку — не набрасывайтесь на всё сразу, иначе есть риск заработать раздражение кишечника, диарею и обострение хронических заболеваний, отмечает специалист.