Прошло исследование: два продукта для долголетия и крепкого иммунитета

Ученые провели исследование и выяснили, какие продукты должны входить в рацион для крепкого здоровья и долголетия

Ученые в своем новом исследовании выяснили, какие продукты должны включаться в рацион, чтобы защитить организм от болезней и сохранить молодость.

Специалисты выяснили, что гранат и грецкие орехи могут укреплять иммунитет благодаря веществу уролитину А, которое вырабатывается кишечными бактериями при их употреблении. Это соединение обладает антиоксидантными, противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, помогая организму обновляться и медленнее стареть.

В исследовании с участием полсотни добровольцев было обнаружено, что за 28 дней уролитин А простимулировал производство CD8+ Т-клеток, которые борются с вирусами и опухолями, а также улучшает использование жирных кислот клетками.

Однако важно помнить, что не все люди могут эффективно превращать эти продукты в уролитин, поэтому необходимо заботиться о здоровье кишечника.

Включение граната и орехов в рацион, а также поддержание здоровья кишечника могут способствовать укреплению иммунитета и улучшению общего состояния организма, пишет Доктор Питер.