Диетолог Сидорова развеяла мифы об очистке организма после праздников

Эндокринолог Юлия Сидорова объясняет, почему после новогодних праздников здоровая печень не нуждается в «спасательных» процедурах. Врач опровергает популярные мифы об очистке организма и рассказывает, как правильно восстановиться после праздников.

Здоровая печень не требует никаких особых процедур после новогодних праздников. Такой важный факт сообщила «Газете.ru» известный эндокринолог-диетолог Юлия Сидорова.

«Печень либо функционирует в нормальном режиме самостоятельно, либо её следует немедленно обследовать у специалиста. Курсы «гепатопротекторов» после праздничного отдыха бессмысленны», — акцентировала внимание врач.

Специалист также развеяла миф о необходимости «очищения организма», подчеркнув, что за детоксикацию отвечают естественные системы человека — печень, почки и лёгкие. Разгрузочные диеты на гречке или фруктовых соках не только неэффективны, но могут вызвать вздутие или гастрит.

Диетолог предупредила о бесполезности приёма сорбентов «на всякий случай», так как они предназначены исключительно для лечения отравлений и способны выводить из организма витаминные и лекарственные вещества. В отношении ферментных средств, Юлия Сидорова отметила, что они предназначены только для пациентов с выявленными заболеваниями, а не для поддержки здоровой поджелудочной железы после обильных застолий.

Юлия Сидорова пришла к выводу, что для восстановления достаточно вернуться к привычному распорядку дня в плане питания и сна. Однако, если неприятные ощущения продолжаются от 1 до 2 недель, стоит посетить специалиста.

Тем не менее, коже стоит уделить внимание перед новогодними праздниками. Как отмечалось ранее на портале Life.ru, чтобы кожа выглядела наилучшим образом за праздничным столом, стоит начинать готовиться за неделю до праздника:

обеспечить полноценный сон, уменьшить потребление алкоголя, сократить солёную пищу и избегать ночных перекусов.