Для кого особенно опасны перепады температур?
Резкая смена погоды — это серьезный стресс для организма, которому приходится экстренно перестраивать работу всех систем. Механизм терморегуляции может не успеть адаптироваться к скачкам температуры, что нередко приводит к ослаблению иммунитета и обострению хронических болезней. Но для некоторых людей температурные качели представляют особую опасность.
Об этом aif. ru рассказала врач-терапевт Татьяна Тарадеева:
При внезапном похолодании сосуды резко сужаются, повышается артериальное давление. При последующем потеплении они так же резко расширяются. Эта «встряска» сосудистой системы — прямая угроза для людей с проблемами сердца и сосудов. Кроме того, скачки температуры:
— Снижают иммунную активность — организм бросает все ресурсы на адаптацию, ослабляя защитный барьер против вирусов и бактерий.
— Усугубляют болезни дыхательных путей — холодный и зачастую сухой воздух раздражает слизистые и может провоцировать приступы астмы, бронхита.
— Создают идеальные условия для инфекций -вирусы (например, гриппа) в холодное время года дольше сохраняют активность, а люди чаще находятся в скученных, плохо проветриваемых помещениях, что упрощает передачу болезней.
Кому нужно быть особенно внимательным?
1. Людям с хроническими заболеваниями:
— Сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь, перенесенные инфаркты, инсульты). Резкое сужение и расширение сосудов увеличивает риск кризов, приступов стенокардии.
— Органов дыхания (астмы, хронической обструктивной болезни легких — ХОБЛ). Перепад температур — частый триггер для бронхоспазмов и обострений.
— Аутоиммунными заболеваниями и при восстановлении после тяжелых болезней — организм и так испытывает повышенную нагрузку.
2. С ослабленной или незрелой иммунной системой
Пожилым людям — с возрастом естественные механизмы адаптации и терморегуляции замедляются, а хронические болезни — накапливаются.
Детям младшего возраста — их иммунная система только «учится», а система терморегуляции несовершенна. Резкий перепад температуры для ребенка — серьезный стресс.
Люди, принимающие иммунодепрессанты — после трансплантации, при лечении аутоиммунных заболеваний.
3. Людям, испытывающим повышенные физические или эмоциональные нагрузки — смена погоды — это дополнительный стресс-фактор.
Что делать?
Главное правило — предвидеть и смягчить удар. Следите за прогнозом погоды, одевайтесь по принципу «капусты» (многослойно). Избегайте скоплений людей в период активной циркуляции вирусов. Людям из групп риска важно строго соблюдать рекомендации врачей, иметь при себе необходимые лекарства и избегать резкой физической активности на холоде или жаре.
Резкий перепад температуры — это испытание на прочность. Зная свои слабые места, к нему можно подготовиться и минимизировать последствия для здоровья.