Чихать на всех. Врач Аршба рассказала, на что зимой бывает аллергия

Зимой, когда все вокруг белым-бело, кажется, что и воздух становится чище, а пыль оседает. Но именно в холодный сезон в домах накапливаются частицы, которые вызывают у некоторых людей чихание, зуд, постоянную заложенность носа и длительные «простудные» симптомы без температуры. Что вызывает зимнюю аллергию, aif.ru рассказала врач-аллерголог-иммунолог Селма Аршба.

Врачи называют это зимним пылевым синдромом, и его влияние нередко оказывается сильнее, чем во время летнего и весеннего поллиноза. ⠀

Влажность пониженная

По словам нашего эксперта, когда включается центральное отопление и плотно закрывают окна, уровень влажности в квартирах опускается ниже 40%. Слизистые носа и дыхательных путей пересыхают, становятся чувствительнее, и любая пыль задерживается на воспалённой поверхности дольше. Исследования подтверждают: сухой воздух усиливает чувствительность дыхательных путей и может провоцировать более выраженные проявления аллергии и бронхиальной астмы.

Есть и поведенческий фактор. В холодный сезон люди проводят больше времени дома, где концентрация аллергенов выше. Проветривание становится редким, а бытовая химия, ароматизаторы, пыль с мебели и текстиля дополнительно нагружают дыхательную систему. В итоге организм сталкивается не с отдыхом от аллергенов, а с постоянным контактом.

Попасть в клещи

Но причина не только в отсутствии влаги и плохом проветривании. В тёплых, зачастую душных помещениях повышается активность микроскопических клещей домашней пыли — Dermatophagoides pteronyssinus и Dermatophagoides farinae. Они питаются частицами отмершей кожи обитателей дома и чаще всего живут в матрасах, подушках, мягких игрушках, постельном белье и коврах. Аллергенами, причем, сильнейшими, являются не сами эти членистоногие, а продукты их жизнедеятельности. Именно они вызывают круглогодичный аллергический ринит, а зимой симптомы обычно усиливаются.

Интересно, что сами клещи не всегда активнее размножаются зимой. Некоторые исследования показывают, что в холодные и сухие периоды года их численность, наоборот, может даже снижаться. Однако облегчения для человека это не приносит. На фоне пересушенного воздуха слизистые становятся особенно уязвимыми, и даже небольшое количество аллергенов вызывает более выраженные симптомы. Получается, что зимой опаснее не концентрация аллергенов, а снижение естественной защиты организма.

Это не простуда

Поэтому врачи зимой нередко слышат от пациентов жалобы на постоянную заложенность носа, ночной кашель или затянувшийся насморк без температуры. Родители часто предполагают простуду или вирус, но анализы и осмотр этого не подтверждают. А дети продолжают долго и мучительно кашлять или страдать бесконечным насморком. В итоге выясняется, что причина — бытовая аллергия. Особенно часто она проявляется в детских комнатах, где много мягких игрушек, ковров и текстиля.

Важно не путать аллергию с простудой. Если заложенность носа сохраняется дольше десяти дней, отделяемое из носа — прозрачное, при этом нет повышенной температуры, но появляются зуд, чихание, сухой кашель и нарушения сна, речь чаще всего идёт об аллергии. В таких случаях нужно обратиться к аллергологу. Диагностика может включать определение уровня специфических IgE в крови или кожные пробы. Но в острый период провокационные кожные пробы не делаются.

Поможем, чем сможем

Чтобы снизить риск, рекомендуется уменьшать количество аллергенов в помещении. Для этого зимой нужно:

— Проветривать комнаты по 5-10 минут несколько раз в день.

— Поддерживать влажность на уровне 45–50 %, при необходимости использовать увлажнитель воздуха.

— Стирать постельное бельё при температуре не ниже 60 градусов, использовать защитные чехлы для подушек и матрасов.

— Мягкие игрушки периодически стирать при высокой температуре или замораживать на балконе, если на улице очень низкие температуры воздуха, или в морозильной камере.

— Отказаться в детских комнатах от ковров и проводить регулярную влажную уборку.

Зима не снижает значимость чистого воздуха в помещениях. Напротив, именно в этот период мы создаём условия, в которых пыль становится более опасной. Поддержание нормальной влажности, регулярное проветривание и внимание к симптомам помогут избежать затяжных респираторных проблем и выраженных аллергических реакций. Дом должен быть уютным и тёплым, но воздух в нём должен оставаться безопасным для дыхания.