Срочная информация. Ночь 4 января начнется с опасной магнитной бури

Только закончится сегодняшний день, начнется магнитная буря. Не рядовая, среднего уровня G2. Таков прогноз Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН. Это уже вторая буря подряд в новом году. И это не очень хорошо.

У чувствительных людей могут быть серьезные проблемы. Первая буря со 2-го на третье число началась примерно так же в ночи. Когда магнитные бури идут подряд, прогноз для людей, подверженных негативному влиянию электромагнитных колебаний всегда хуже. Ситуация осложняется еще и очень низким атмосферным давлением.

Как действовать в такой ситуации?

«Лучшее, это избегать всего, что затрудняет нормальное засыпание, — говорит кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов. — Откажитесь от просмотра любых «жестких фильмов», мешающих заснуть. Не просматривайте новости и соцсети перед сном — забудьте, что у вас есть смартфон, ноутбук и телевизор. Можно почитать любимые книги, которые улучшают настроение, послушать позитивную музыку, помедитировать. И не тяните со сном, чем раньше уснете, тем легче пережить магнитную бурю — во сне она всегда создает меньше проблем.

Поутру, когда проснетесь, прислушайтесь к себе. Если все нормально — отлично. Если есть какие-то проблемы, не стремитесь сразу вскочить с кровати. Расслабьтесь, вставайте, когда почувствуете себя комфортно, чтобы переход от ночи ко дню был не резким.

Действуйте в зависимости от беспокоящих симптомов. Если болит голова, сразу же измерьте давление и пульс (современные тонометры его показывают тоже). Если они нормальные, примите обычные обезболивающие — ибупрофен, аспирин, парацетамол. Можно выбрать эти препараты с кофеином, их достаточно много (он в таблетках не столько возбуждает, сколько усиливает анальгетический эффект).

Если давление умеренно повышено, проведите день в покое и обязательно откажитесь от всего соленого и напитков с кофеином. Если повышено сильно и боль в голове усиливается, появляются головокружение, тошнота, ведите себя как при гипертоническом кризе. Мы писали об этом ранее.

При избыточной нервозности, лучше обойтись обычными успокаивающими препаратами растительного происхождения. К ним относятся лекарства с валерианой, настойка пиона или пустырника. Подойдут кардиоседативные препараты типа корвалола, валокордина, валосердина и т.п.

Если вы узнаете о магнитной буре только утром, после того как она уже пройдет, можно оценить свою восприимчивость к изменениям электромагнитного поля Земли. Как это сделать мы писали ранее.