Остаться без последствий: гражданам дали советы, как пережить оставшиеся новогодние праздники

Гражданам рассказали, как не ухудшить свое самочувствие в оставшиеся новогодние праздники. Эксперты дали пять простых советов, которые помогут провести каникулы "спокойно".

Новогодние праздники – долгожданное время для взрослых и детей. Однако длинные "каникулы" и отдых могут негативно сказаться на психологическом и физическом состоянии человека. Эксперты дали пять полезных советов о том, как не ухудшить самочувствие в оставшиеся дни отдыха, как сообщает Комитет по здравоохранению Петербурга.

Можно уменьшить размер порций за столом. На застольях не стоит стараться попробовать абсолютно всё. В новогодние каникулы важно помнить об умеренности. Стоит уменьшить потребление сладкого. Во время застолий следует отдавать предпочтение более лёгким блюдам, а также уменьшить количество жирной и жареной пищи в "праздничном рационе" питания людей. К минимуму стоит свести употребление в пищу копчёностей и вредных снеков. Заменить такие "лакомства" можно на полезные альтернативы. Эксперты также рекомендовали исключить из меню газированные напитки.

Специалисты Комитета по здравоохранению отметили, что пищеварение поблагодарит за такую заботу о нём.