Кардиолог Васильева: чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Кардиолог Ирина Васильева в Telegram объяснила, как регулярное употребление черного и зеленого чая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря полифенолу. Также чай способствует снижению давления и уровня плохого холестерина в крови.
Чай способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, сообщила кардиолог Ирина Васильева. В своем сообщении в Telegram она подробно остановилась на том, как этот популярный среди русских напиток влияет на здоровье.
Согласно информации, предоставленной Васильевой, регулярное употребление чая, особенно черного или зеленого, может уменьшить вероятность развития ишемической болезни сердца, инсульта, а также снизить общую смертность, связанную с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Такой эффект достигается благодаря полифенолу — компоненту чая, обладающему сильным антиоксидантным воздействием, объяснила она.
Другими полезными свойствами чая специалист отметила понижение артериального давления и уровня так называемого плохого холестерина в крови. Также она подчеркнула, что несмотря на тревоги некоторых людей по поводу содержания кофеина в чае, крупные научные исследования показали отсутствие связи между умеренным употреблением этого напитка и риском развития фибрилляции предсердий, подытожила Васильева.
Ранее диетолог Эми Голдсмит выделила полезные свойства овсянки. Она рекомендовала принимать эту кашу на завтрак, особенно при возникновении запоров.