Врач рассказала о вреде фитнес-продуктов

За обманчивой пользой гранолы и фитнес-батончиков кроются сахара и высокая калорийность, рассказала диетолог Галина Волкова.

Многие продукты, позиционируемые как полезные для здоровья, на деле лишь создают иллюзию пользы. Об этом РИА Новости заявила врач-диетолог, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы Галина Волкова.

По её словам, к таким продуктам относятся гранола, фитнес-мюсли и различные фитнес-батончики, которые часто содержат большое количество сахаров, сиропов и жиров, приближаясь по калорийности к десертам. Фруктовые йогурты также не приносят значительной пользы из-за высокого содержания сахара и низкого — белка.

Диетолог отметила, что ароматизированное растительное молоко без кальция и белка является нерациональной заменой коровьему. Смузи и свежевыжатые соки, лишённые клетчатки, быстро повышают уровень сахара в крови, в то время как цельные фрукты гораздо полезнее. Продукты с пометкой «без сахара» в диетических отделах часто содержат фруктозу, сиропы или сахароспирты.