Стоматолог Харламова предупредила о неочевидной опасности занятий фитнесом
Занятия спортом могут серьезно вредить здоровью зубов. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказала врач-стоматолог Ольга Харламова.
По ее словам, у профессиональных спортсменов и любителей часто встречаются пародонтит, гингивит и кариес. Это связано с тем, что одной из ключевых причин проблем становится обезвоживание. Во время тренировок уменьшается выработка слюны, которая защищает зубы от бактерий и кислот. Сухость во рту создает условия для развития болезней. Также риски повышает спортивная диета. Протеиновые батончики, гели и напитки с кислотами и сахаром повреждают эмаль.
Для профилактики врач рекомендует тщательно следить за водным балансом и полоскать рот после спортивных продуктов. При силовых нагрузках, чтобы избежать стираемости и микротрещин, стоит использовать индивидуальные капы. Также важно регулярно посещать стоматолога для осмотра и профессиональной гигиены.
Отдельную опасность представляют силовые тренировки с отягощениями, заявил в интервью радио Sputnik эксперт в области физической реабилитации и биомеханики тела Владимир Бондаренко. Он предупредил, что такие нагрузки могут привести к болям, обострению старых травм и межпозвоночной грыже, особенно у новичков.
Ранее диетолог Татьяна Залетова объяснила, как не набрать вес зимой.