Диетолог Сара Берри: Орехи снизят риск деменции и инсульта

Диетолог Сара Берри заявила на страницах Daily Mail, что регулярное употребление орехов, таких как миндаль, снижает риск деменции и инсульта. Полезные вещества в орехах поддерживают сосуды мозга и защищают от когнитивных нарушений.

Согласно мнению диетолога Сары Берри, регулярное употребление орехов может уменьшить риск развития деменции и инсульта. Продукт, который благоприятно воздействует на сосуды мозга, она отметила в интервью с изданием Daily Mail.

По словам специалистки, повреждения сосудов, особенно в области головного мозга, способствуют увеличению риска некоторых видов деменции, инсульта, рассеянного склероза и эпилепсии. Тем не менее, систематическое потребление орехов, таких как миндаль, помогает снизить этот риск.

«Миндаль богат полезными для сердечно-сосудистой системы жирами, клетчаткой и биоактивными веществами, способствующими поддержанию функции кровеносных сосудов и здорового микробиома кишечника. Эти элементы связаны с когнитивным состоянием и вероятностью развития деменции», — сообщила диетолог.

Сара Берри также отметила, что миндаль содержит полифенолы с противовоспалительными свойствами и аминокислоту аргинин. Она объяснила, что аргинин участвует в производстве оксида азота, критически важного для поддержания здоровья кровеносных сосудов.

Ранее врач-онколог Басир Бамматов сообщил, что хроническое воспаление слизистой желудка может стать причиной рака данного органа. По его утверждению, одной из важных причин воспаления является инфекция Helicobacter pylori.

Ранее мы писали о том, как испанский психиатр Луна Пальма выделила эффективные способы снижения риска развития деменции. Основные методы включают поддержание физической активности, изучение нового и соблюдение средиземноморской диеты. Эти рекомендации позволяют значительно, на 45%, сократить вероятность развития этого заболевания.