Ученые: Снизить риск деменции можно на четверть

Ученые назвали простой способ снизить риск развития деменции

Простое упражнение может сократить риск развития деменции у людей старше 65 лет на 25%. К такому выводу пришли ученые.

Специалисты провели 20-летнее исследование, в ходе которого были изучены данные свыше 2,8 тысяч человек, распределенных на три группы, каждая из которых выполняла свой тип упражнений: на скорость, память или логическое мышление. Контрольная группа тренировки не проходила.

Пенсионеры в течении пяти недель дважды в неделю по часу занимались на компьютере. Спустя год и три года они прошли по четыре дополнительных усиленных сессии.

Спустя 5, 10 и 20 лет ученые отметили высокую пользу от тренировки на скорость, а в конце эксперимента риск развития деменции у данной группы был на 25% ниже. Испытуемым необходимо было как можно быстрее кликать на автомобили и дорожные знаки, появляющиеся в разных частях экрана.

Ученые предположили, что благодаря таким упражнениям разные области мозга и нейронные сети обмениваются информацией, пишет научный журнал Alzheimer’s and Dementia: Translational Research & Clinical Research.