Минпросвещения советует: прогулки и вода помогут школьникам перед ЕГЭ

В Санкт-Петербурге педагог-психолог Инга Горбунова из Минпросвещения призывает школьников к прогулкам, водному балансу и дыхательным упражнениям, чтобы снизить стресс и повысить эффективность подготовки к ЕГЭ.

Свежий воздух, правильный водный режим и дыхательные техники способны помочь школьникам справляться со стрессом и качественно подготовиться к ЕГЭ. Согласно информации от ТАСС, так считает эксперт Министерства просвещения, педагог-психолог из Санкт-Петербурга, автор образовательного проекта "КЛАССный родитель" Инга Горбунова.

"Активный отдых, такой как прогулка на свежем воздухе, способствует восстановлению сил. Недостаток воды может негативно сказываться на памяти и внимании, поэтому важно иметь под рукой бутылку с водой. Пара глубоких вдохов и выдохов может быстро уменьшить напряжение. Начинайте с простых вопросов и постепенно переходите к более сложным. Это поможет ощутить прогресс и снизит тревожность", - отметила Горбунова.

Кроме того, психолог подчеркнула, что результаты экзамена представляют собой лишь цифры и не определяют ни личность, ни таланты, ни потенциал учащегося.