Ошибки, которые допускают 90 % женщин во время беременности

Со 2 по 8 марта 2026 года в Шахтах проходит Неделя ответственного отношения к беременности — в рамках плана мероприятий Минздрава по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни.

Врачи бьют тревогу: здоровье будущего ребёнка закладывается ещё до зачатия. И то, что вы делаете (или не делаете) сейчас, может повлиять на всю его жизнь.

Что угрожает репродуктивному здоровью?

Вот факторы риска, подтверждённые специалистами:

Алкоголь. Безопасной дозы во время беременности не существует. Употребление спиртного повышает риск патологий и мертворождения.

Курение и никотинсодержащая продукция. Никотин проникает через плацентарный барьер и достигает в кровотоке плода концентраций, эквивалентных таковым у матери. Это создаёт риски структурных и функциональных нарушений развития.

Электронные сигареты. Их употребление во время беременности неблагоприятно сказывается на здоровье плода и новорождённого.

Раннее начало половой жизни и аборты. Повышают вероятность бесплодия и могут вызвать заболевания репродуктивной системы.

Инфекции, передающиеся половым путём (ИППП). Могут привести к заражению ребёнка во время беременности или стать причиной бесплодия.

Малоподвижный образ жизни. Негативно влияет на работу репродуктивной системы.

Ожирение и недостаточный вес. И то, и другое может нарушить овуляцию, снизить уровень эстрогенов и привести к бесплодию.

План действий: что делать, чтобы подготовиться к здоровой беременности?

Шаг 1. Пройдите диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья.

Шаг 2. Восполните дефициты важных веществ:

Йод. Женщинам на прегравидарном этапе (за 2–3 месяца до наступления беременности) и на протяжении всей беременности рекомендован пероральный приём препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день. Это необходимо для профилактики йододефицита и здорового развития мозга ребёнка.

Фолиевая кислота. За 2–3 месяца до беременности и на протяжении первых 12 недель беременности рекомендован приём в дозе 400–800 мкг в день для снижения риска дефекта нервной трубки у плода (согласно Клиническим рекомендациям Минздрава России «Нормальная беременность», 2023 г.).

Шаг 3. Придерживайтесь принципов здорового питания до и во время беременности. Рацион должен быть сбалансированным.

Шаг 4. Обеспечьте разумную физическую активность во время беременности — согласно рекомендациям врача. Умеренные нагрузки улучшают здоровье матери и ребёнка.

Шаг 5. Откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение, употребление никотинсодержащей продукции) ещё на этапе планирования беременности.

Важно! Перед началом приёма любых препаратов, изменением режима питания или физической активности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист проведёт необходимые обследования, оценит индивидуальные риски и даст персональные рекомендации.

The post Ошибки, которые допускают 90 % женщин во время беременности first appeared on Новости города Шахты - Шахтинские известия.