9 вещей, которые на самом деле делают тебя более устойчивым к стрессу
Стрессоустойчивость — это не врожденный талант и не следствие позитивного мышления или силы воли. В реальности это комплекс твоих повседневных решений и привычек, которые помогают тебе восстанавливаться, сохранять ясность мыслей и не сдаваться при первых же сложностях. Если ты сохраняешь фокус на том, что ты можешь контролировать, жить становится гораздо легче. Конечно, это не избавляет тебя от самих проблем и переживаний, но позволяет выдерживать нагрузки. BroDude собрал несколько вещей, которые на самом деле делают тебя более устойчивым к стрессу. Ознакомься с этим списком — возможно, ты поймешь примерное направление, в котором тебе стоит двигаться дальше. 1. Фокус на том, что ты можешь контролировать Один из основных источников стресса — даже не сама ситуация, а твои попытки контролировать то, что выходит за рамки твоего круга ответственности. Речь идет о чужих мыслях или поступках, внешних обстоятельствах, которые ты не можешь предугадать, глобальных событиях и так далее. Все это не поддается твоему контролю,... Читать далее ...
9 вещей, которые на самом деле делают тебя более устойчивым к стрессу
BroDude.ru.