10 причин, почему привычка планировать радостные события способствует укреплению твоего психического здоровья
Ты живешь в режиме постоянной занятости: на тебе висит много задач, тебя нервируют горящие дедлайны, окружающим нужна твоя помощь или советы. В такой реальности радостные события все чаще обретают случайный характер. Ты позволяешь себе быть там, где хочется, и делать то, что нравится, при стечении целого ряда обстоятельств: когда у тебя появляется время, если на радость остаются силы, при условии, что на следующий день у тебя выходной, и так далее. Разумеется, это сокращает количество радостных событий до минимума. Не стоит забывать о том, как важно делать свою жизнь разнообразной, добавлять в нее различные источники удовольствия. Ты нуждаешься в моментах, благодаря которым ты будешь чувствовать себя счастливым, реализованным, живым. Именно они дают тебе внутренние ресурсы для преодоления трудностей, а значит, становятся опорой для твоей психики. В этой статье подробнее рассказываем, почему привычка планировать радостные события становится терапевтически полезной. 1. Ты чувствуешь контроль над своей жизнью Тревожность часто появляется тогда, когда ты... Читать далее ...
10 причин, почему привычка планировать радостные события способствует укреплению твоего психического здоровья
BroDude.ru.