Как выстроить свою жизнь так, чтобы не сталкиваться с выгоранием
Выгорание — это состояние полного эмоционального и физического истощения. Ты сталкиваешься с ним после продолжительного стресса, игнорирования тревожных сигналов от своего тела и психики, отсутствия отдыха. Хорошая новость заключается в том, что его можно избежать, если грамотно выстроить свою жизнь. Речь не о том, чтобы снизить рабочую нагрузку или уйти в долгожданный отпуск. Важно кардинально изменить само отношение к работе и отдыху. Мы собрали несколько принципов, которые помогут тебе в этом. 1. Не делай работу главным элементом своей жизни Твоя работа, безусловно, одна из важных составляющих твоей жизни, но точно не самая главная. Когда ты превращаешь карьеру в единственный источник смысла, строишь вокруг нее все общение, повышаешь уверенность в себе только за счет своих рабочих достижений, ты оказываешься в опасной зависимости. Любая неудача, даже самая незначительная, в этой сфере будет ощущаться как настоящая катастрофа. Помни о том, что твоя жизнь многогранна: у тебя есть отношения, в которые стоит вкладываться, здоровье,... Читать далее ...
Как выстроить свою жизнь так, чтобы не сталкиваться с выгоранием
BroDude.ru.