11 способов позаботиться о своем будущем, которые значительно снизят твою тревожность в настоящем
Тревожные мысли о будущем сильно изматывают. Ты прокручиваешь в голове десятки, а то и сотни негативных сценариев, пытаешься анализировать к чему способен привести каждый твой шаг, тратишь время и энергию на мысли о том, что, возможно, никогда не произойдет. Лучший способ снизить тревожность здесь и сейчас — начать делать хоть что-то для своего комфорта, безопасности и эмоционального благополучия в будущем. В этой статье мы собрали несколько примеров таких действий. 1. Снижение долговой нагрузки Когда ты берешь долг — оформляешь кредит, тратишь деньги с кредитной карты, копишь займы, ты усложняешь себе жизнь в долгосрочной перспективе. Финансовые обязательства ограничивают твою свободу выбора, заставляют принимать решения, основанные на чувстве страха, игнорируя при этом реальные возможности. Ты начинаешь сильнее дорожить стабильностью, даже если она тебя не устраивает: цепляешься за ненавистную работу, чрезмерно переживаешь из-за любых изменений. Начни снижать долговую нагрузку: направляй деньги на досрочное погашение, рефинансируй кредиты, если есть возможность уменьшить процент, учись жить... Читать далее ...
11 способов позаботиться о своем будущем, которые значительно снизят твою тревожность в настоящем
BroDude.ru.