Əlavə şəkərin qəbulunu azaltmaq sağlam qidalanmanın əsas prinsiplərindən biridir. Xüsusilə də süd məhsullarının tərkibinə diqqət yetirmək vacibdir, çünki bu məhsullar tez-tez şirinləşdiricilər, dadlandırıcılar və digər doldurucular şəklində gizli şəkər ehtiva edir. Day.Az bu barədə "Eating Well"ə istinadən xəbər verir.
