Приём цинка поможет вам быстрее вылечиться от простуды

Большинство взрослых простужаются в среднем 2-3 раза в год. Симптомы при этом состоянии могут быть неприятными, но их уменьшить помогает цинк.

Цинк нужен нашему организму для поддержания иммунитета. Он важен для заживления ран, борьбы с вирусами и бактериями.

Известно, что цинк укрепляет иммунитет, уменьшает воспаление дыхательных путей, поддерживает защиту слизистой. Согласно результатам исследований, ежедневный приём цинка снижает вероятность развития простуды на 5%.

Помочь сократить продолжительность простуды и уменьшить её тяжесть могут 75–100 мг цинка ежедневно для взрослых. При этом нет никаких доказательств, что приём более высоких доз делает это вещество эффективнее.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.